Kesäloma Alta Norjassa

Alt Summer

Vähimmäismäärä? 8 henkilöä

Suurin henkilömäärä? 12 henkilöä

Jooga tiedot

Lue lisää ohjaajistasi täältä:
Kaikki tasot ovat tervetulleita. Voit olla joogan uusi tai kokenut. Opettajasi ovat erittäin hyviä antamaan sinulle henkilökohtaisia ohjeita kokemuksestasi. Ne antavat sinun kasvaa välittömästi ja nähdä sinut missä olet.

Kate:
Kati on jooga & hyvinvoinnin johtaja. akatemia Hän seurasi joogaharjoitteluaan Intiassa. Hän on järjestänyt useita joogaretriittejä Saksassa ja Tanskassa, joissa hän johti aiemmin omaa joogastudiotaan 3 vuoden ajan. Joogasta on tullut Katille elämäntapa. Katilla on kansainvälistä kokemusta Hatha-, vinyasa-, restauratiiv-, ilma-, yin- ja synnytystä edeltävästä joogasta. Kati opettaa suurella rakkaudella ja näkee kaikki. Hän ohjaa sinua innostuneella ja syvällä rauhallisuudellaan tulemaan tietoisemmaksi, löytämään uusia puolia itsestäsi ja auttaa sinua löytämään kiitollisuuden ja onnen elämässä. Hän käyttää joogaa terapeuttisena välineenä auttamaan muita ihmisiä yksityistunneilla. Täällä hän käsittelee aiheita, kuten stressiä, surua, uskottomuutta, uupumusta ja masennusta. Hyvällä seurannalla hän on johtanut hyviin tuloksiin, joissa asiakkaat ovat palanneet töihin, saaneet takaisin minäkuvansa ja ottamaan oman elämänsä hallintaan.

Inger:
Inger on koulutettu Intiassa ja osallistunut useisiin joogaretriiteihin Saksassa Katin kanssa. Hän opastaa sinua syvällä läsnäolollaan ja levittää upeaa rauhallisuutta ryhmässä. Inger varmistaa, että löydät täydellisen tasapainon vahvan vinyasa-tunnin ja täydellisen rentoutumisen välillä korjaavassa joogassa. Ja jos olet onnekas, hän laulaa sinulle lopussa kauneimmalla ja selkeimmällä äänellä.

Silje:
Silje valmistui Balilla vuonna 2019. Hän kutsuu kaikki lämpimiin ja sydämellisiin harjoituksiinsa, joissa keskitytään rakkauteen ja mindfulnessiin. Hänellä on suuri kokemus meditaatiosta, ja hän herättää sinut ja rauhoittaa sinut lämpimällä äänellään.
"Hengityksen ja virtauksen kautta vapautumme yhdessä, pelosta ja stressistä. Yhdessä löydämme rauhan"

Ruokatiedot
Tarjoamme aamiaisen, lounaan ja illallisen. Kahvi ja tee sekä maailman puhtain vesijohtovesi. Ruoka on kotitekoista ja hankittu paikallisesti Stakeritesta Altasta. Tiedämme, kuinka tärkeää terveellinen syöminen on, ja vastaamme kaikkiin joogan tarpeisiin. Pääset maistamaan todellisia pohjoisen herkkuja.
Kahvi sisältyy aina Gargia Lodge & Canyon -hotelliin.
Hedelmiä ja välipaloja tarjoillaan jokaisen joogatunnin jälkeen, ja niitä on saatavilla vapaa-ajalla Gargia Lodgessa.
Lisätiedot: kaikki juomat paitsi raikasta pöytävettä tarjotaan maksua vastaan lounaalla ja illallisella.

Päivä 1 - Saapuminen Altaan, kuljetus Gargia Lodgeen

Gargia Lodge 4 yötä

Matkasi alkaa tästä!
Gargia Lodge sijaitsee Altan laitamilla, Finnmarksviddan vuoristotasangon juurella. Koskemattoman luonnon ympäröimä paikka niille, jotka etsivät ainutlaatuista kokemusta ja haluavat kokea jännittäviä seikkailuja ympäri vuoden. Nauti rauhallisesta ilmapiiristä kaukana kiireisestä kaupungista.
Gargia Lodge tarjoaa perinteistä majoitusta ja jännittäviä elämyksiä luonnossa niin talvella kuin kesällä.

Tervetuliaisillallinen lavvu-teltassa Gargia Lodgen esittelyllä ja ohjelman esittelyllä

Päivä 2

aamu jooga

Täällä aloitamme päivän lyhyellä meditaatiolla, hengitystekniikoilla ja joogalla, jossa lämmitämme kehoamme sisältä käsin. Teemme kaiken, mitä kehomme ja mielemme tarvitsevat, jotta päiväsi alkaisi mahdollisimman hyvin. Hyvät venytykset erityisesti selkärangalle, jaloille ja rinnalle. Avaamme ja valmistaudumme uuteen päivään, joka on täynnä mahdollisuuksia ja seikkailuja. Tunnet olosi tietoisemmaksi, hereillä ja rauhallisemmaksi kuluttaessasi päivää.

Lounas Gargia Lodgessa

Vaellus Orvoksen vesiputoukselle (hiljainen meditaatio omatoimisesti)

Gargia Lodge sijaitsee Finnmarksviddan juurella ja täältä voit tehdä mukavan matkan Orvvosfossenille. Orvvosfossen laskee Orvvosjohkja-jokeen. Meidän on ylitettävä tämä joki uudelleen, mutta myös täällä on silta ylitykseen. Polku vesiputoukselle seuraa metsäistä ja kaunista metsäaluetta. Matkalla nousemme noin 150 metriä, jotta saamme entistä paremman näköalan laaksoon. Polku on maastossa vapaa ja sinne pääsee helposti. Noin tunnin kuluttua olemme (jäätyneen) vesiputouksen sisällä.
Teemme myös hieman venyttelyä samalla kun nautimme edessämme olevista kauniista maisemista.

Illallinen Gargia Lodgessa

Päivä 3

Aurinkotervehdys ja saunarituaali luonnonvaraisilla eteerisillä öljyillä - kuuma ja kylmä

Aloitamme päivän tervehtimällä aurinkoa. Täällä pohjoisessa aurinkoa arvostetaan paljon, kun se on siellä. Talvella on paljon pimeitä hetkiä, joten kun aurinko paistaa, siitä kannattaa nauttia. Auringon tervehdys on dynaaminen liike. Lämmitämme kehoamme hellävaraisesti ja lisäämme voimaa ja kestävyyttä hengityksemme yhteydessä. Tämä tekee hyvää ruuansulatukselle ja verenkierrolle. Muutaman tekeminen joka päivä tuo monia etuja. Kerromme tästä lisää retriitillä ja työpajassa.
Heti aurinkotervehdyksen jälkeen astumme lämpimään saunaan, jossa saunamestari antaa sinulle energianlisäyksen. Saunarituaali koostuu 3 vaiheesta, joissa on 3 erilaista terveyttä edistävää ja immuunijärjestelmäämme stimuloivaa öljyä. Käytämme vain DoTerran eteerisiä öljyjä. Ne ovat markkinoiden puhtaimpia, ja niiden takana on paljon tutkimusta.
Aloitamme rituaalin tavallisesti virkistävällä sekoituksella avaamiseksi, kuten piparmintulla. Kun jääpallo on asetettu uuniin, saunamestari puhaltaa ilmaa ympäriinsä pyyhkeellä tai pienellä tuulettimella. Tämän jälkeen joko mennään ulkona pakkasella tai ylimääräisille hulluille astutaan kylmään arktiseen Kulpiin. Sitten menemme takaisin saunaan ja käytämme rosmariinin kaltaista yrttiä immuunijärjestelmän ja mielenterveyden vahvistamiseen, palaamme kylmään ja lopuksi syömme sitruunaöljyä.
Se antaa sinulle niin virkistävän alun päivälle, ja tunnet olosi täysin nuoremmaksi sen jälkeen.

Lounas Gargia Lodgessa

Fjord & King rapu seikkailu kylkiluulla sis. illallisen

Tämä kiertue alkaa lyhyellä tiedotuksella ennen vaatteiden vaihtoa. Saat lämpöpuvut ja varusteet turvalliseen ja tapahtumarikkaaseen merimatkaan. Tällä kiertueella keskitymme Altafjordin paikalliseen historiaan. Purjehdimme historiallisesti arvokkaiden paikkojen ja kauniin luonnon ohi. Kauempana vuonolle koemme rosoisempia alppivuoria kuin vuonon sisäosissa. Päädymme Storekorsnesin kalastajakylään. Täällä sinulle tarjoillaan upea kalakeitto ja sinulla on myös mahdollisuus kokea elävä kuningasrapu läheltä, akvaariossa ja lopulta lautasellasi!

Päivä 4

Jooga työpaja

jooga työpaja:
1. Integroi jooga ja meditaatio päivittäiseen elämääsi:
Räätälöidään yhdessä ohjaajien kanssa räätälöidyn ohjelman, joka on erikoistunut toiveisiisi ja tarpeisiisi jokapäiväisessä elämässäsi. Jokainen on erilainen, joten jokainen saa oman ohjelmansa.
2. Feminiininen voima: Opi asentoja lisääntymisjärjestelmälle, hormonien tasapainottamiseen ja kuinka käsitellä vaihdevuodet ja kuukautiskipuja/-ongelmia.
3. Normaalit sairaudet: Opi ja vastaanota 3 erilaista ohjelmaa vaivoihin, kuten päänsärkyyn/migreeniin, selkäongelmiin ja ruoansulatushäiriöihin.

Lounas Gargia Lodgessa

Holmen Husky

Intohimo luontoon ja koiravaljakkoajelu ovat Holmen Husky Lodgen ytimessä. Toinen inspiroi toista. Kaikki alkoi perustajamme Eirik Nilsenistä Narvikissa, pohjoisnorjalaisessa kaupungissa arktisen luonnon ympäröimänä. Hän löysi jännityksen jättää arjen mukavuudet taakse ja haastaa itsensä luonnon elementtejä vastaan. Ennen kaikkea hän huomasi, että se sai hänet arvostamaan elämää paljon enemmän.

Koiravaljakkoajelua pyörillä / tai käynti koiraniityllä

Illallinen Lavvossa ja luento Finnmarksløpetistä "yksi maailman suurimmista koirakilpailuista (aloitus- ja maalipaikka Altassa)

Saunarituaali - rentoudu nukkumaan hyvät yöunet

Sama rituaali kuin ennenkin, vain jäämme saunaan koko istunnon. Aloitamme öljyllä, joka avaa keuhkot, kuten eukalyptus. Sitten siirrymme yrttiin, kuten timjamiin, ja sitten lopetamme kuuluisimman kukan: laventelin. Tämä antaa sinulle varmasti hyvät yöunet.

Päivä 5

Sorrisniva

Sorrisniva tarjoaa vierailleen todellisen arktisen elämyksen majoituksen premium-luokan Arctic Wilderness Lodgessa tai Igloo-hotellissa, tunnetun paikallisen keittiön ja laajan valikoiman villieläinkokemuksia dramaattisesti erilaisina arktisina vuodenaikoina. Sorrisniva on sinänsä huippukohde, joka tarjoaa vieraille ensiluokkaista majoitusta, erinomaista ruokaa ja aikaa rentoutua tai nauttia laajasta villieläinkokemuksistamme.

Lounas

Jokivenematka 2,5 tuntia

Canyon Hotell 2 yötä

Canyon Hotell avattiin täydellisen remontin jälkeen kesällä 2019. Altan sydämessä visiomme on antaa vieraille tutustua Altan ja sen ympäristön kauniiseen historiaan ja luontoon. Kaikki huoneemme on valmistettu paikallisista materiaaleista ja sisustettu maalaismaiseen, kauniiseen ja mukavaan tyyliin.

Jooga - Rentoudu ja rentoudu

Tämä on täysin rento yin-joogatunti, jossa venytetään sidekudosta ja lihaksia. Pysymme kussakin asennossa noin 2-5 minuuttia, enimmäkseen makaamalla lattialla. Päätämme tunnin pitkän ja rentoon shavasanaan, kuunnellen kaunista saamelaista musiikkia ja laulukulhojamme.

Alatio Pizza ja Pasta

Konseptimme on tuoda aitoa italialaista ruokaa tänne Altaan.
Varmistaaksemme, että ruokamme ovat mahdollisimman aitoja ja herkullisia, olemme investoineet parhaimpiin laitteisiin. Kaikki pizzamme paistetaan puuuunissa ja teemme myös itse kaiken taikinasta kastikkeeseen.
Kehitimme reseptit ja menun yhdessä kokkimme Christianin kanssa, joka muutti Italiasta Altaan liittyäkseen Alattio-tiimiimme ja tuodakseen sinulle vain parhaan italialaisen kokemuksen.

Illallinen

Päivä 6

aamu jooga

Täällä aloitamme päivän lyhyellä meditaatiolla, hengitystekniikoilla ja joogalla, jossa lämmitämme kehoamme sisältä käsin. Teemme kaiken, mitä kehomme ja mielemme tarvitsevat, jotta päiväsi alkaisi mahdollisimman hyvin. Hyvät venytykset erityisesti selkärangalle, jaloille ja rinnalle. Avaamme ja valmistaudumme uuteen päivään, joka on täynnä mahdollisuuksia ja seikkailuja. Tunnet olosi tietoisemmaksi, hereillä ja rauhallisemmaksi kuluttaessasi päivää.

Vierailu revontulien katedraalissa ja Exhibition "borealis" oppaan kanssa

Jooga Canyon-hotellissa - Viimeinen yhteisistuntomme

Tämä on viimeinen yhteisistuntomme. Aloitamme meditaatiolla, jossa keskitymme kiitollisuuteen itseämme ja muita kohtaan. Menemme matolle ja teemme hauskaa joogaa, jossa on paljon tasapainoasentoja, mikä lisää voimaa ja itseluottamusta. Ja tietysti lopuksi hyvä ja pitkä rentoutuminen laulukulhojen, lämpimän ja rauhallisen saamelaismusiikin ja ehkä muutaman oman ohjaajan laulun kera.

Lounas Mackilassa

Stakerite Mat & Vinhus

Altan ruoka- ja viinitalo – esittelee paikallista historiaa ja ruokaa. Statakerietin konsepti perustuu Altan paikallishistoriaan: Altajoen Elvestakerne ja liuskekivilouhosten toimintaan. Stakerietillä on myös oma perhokalastusbaari, vieressä oleva Gabo.

Jäähyväiset Stakeriet mat & vinhus -ravintolassa Skandinaaviset gastronomiset tapakset ja jälkiruoka

Päivä 7 , kuljetus lentokentälle

Hinta:

2 henkilöä huoneessa = 35277 NOK per henkilö (noin 3015 euroa)
1 henkilö huoneessa = 39627 NOK per henkilö (noin 3385 euroa)